「スタッフブログ」の記事一覧

体温と消費カロリーの意外な関係

基礎代謝を左右する“体温”の重要性「体温が高い人ほど痩せやすい」と聞いたことはありませんか？実は体温と消費カロリー（エネルギー消費量）には、非常に密接な関係があります。パーソナルトレーナーの視点から、体温と代謝の関係に […]

筋トレをするメリットとは？心と体を変える習慣の力なぜ今、筋トレなのか •健康のため、ダイエットのため、体力をつけたい •目的は人それぞれだが、筋トレは年齢・性別問わず効果がある •運動初心者でも始めやすい。筋トレが体 […]

冬になると「寒いから動きたくない」「太りやすい気がする」と感じる方は多いのではないでしょうか。しかし実は、寒さは私たちの体の代謝や脂肪燃焼に大きく関わっていることが、医学的にも分かっています。 ■ 寒くなると基礎代謝は […]

運動は若い人だけ？当ジムには、10代から80代までの幅広い年代の方が通われています。パーソナルトレーニング＝若い人向け、筋トレ経験者しか通えない、そんなイメージを持たれる方も多いですが、実際はまったく違います。それ […]

1月もいよいよ後半。「今年こそ運動しよう」と思いながら、まだ一歩を踏み出せていないまま時間が過ぎていませんか？実は、この1月下旬が新年キャンペーンのラストチャンスです。年始の忙しさが落ち着き、生活リズムも整い始 […]

いよいよ当ジムのキャンペーンが終了間近となりました。多くの方にご利用いただき、本当にありがとうございます。今回のキャンペーンでは、・入会金 0円・体験トレーニング 0円・初月会費半額（セミパーソナル・パーソナ […]

まだ間に合う。今年こそ体を変えたいあなたへ年が明けて少し時間が経ち、「結局まだ何も始められていない…」そんな気持ちになっていませんか？実は、1月下旬は“本当に変われる人”が動き出すタイミングです。年始の勢いが落 […]

新しい年の始まりは、カラダを変える絶好のタイミングです。今年こそ運動を始めたい、自己流で続かなかった、正しい方法でダイエットしたいそんな方に向けて、1月限定のお得なキャンペーンをご用意しました。キャンペーン内容の紹 […]

今年こそ、本気で体を変えたいあなたへ毎年「運動を始めよう」と思いながら、気づけば何も変わらないまま1年が終わっていませんか？新年は、生活リズム・意識・行動を変えやすい一年で最もスタートに適したタイミングです。今年 […]

•新年は何かを始めたくなる時期 •毎年、運動を始めようと思っても続かない人が多い •今年こそ健康・体づくりを変えたい人へ新年に運動を始めるメリット •生活リズムを整えやすい •ダイエット・筋力アップのスタートに最適 • […]