「スタッフブログ」の記事一覧
筋トレとテストステロンの関係
⭐︎筋トレとテストステロンの関係⭐︎ 筋トレをする人なら一度は耳にしたことがある、テストステロン、このホルモンは筋肉量の増加だけでなく、脂肪燃焼や集中力の向上にも関係しています。 (1)テスト […]
食品添加物【アミノ酸等】
当たり前のことですが、人の体は食べたものでできています。 どんなにいいトレーニングをしても食べるものの質が悪ければ良い身体と精神状態は作れません。 多種多様な食事がどこでも簡単に手に入るようななった反面、いろいろな問題も […]
プライオメトリックトレーニング
プライオメトリックトレーニングとは？ ジャンプ力を上げたい、瞬発力を鍛えたいと感じている方におすすめなのが、プライオメトリックトレーニングです。このトレーニングはアスリートのトレーニングとして広く活用されています […]
睡眠不足で肥満にならないために
睡眠不足は注意力が低下する原因になり事故のリスクも高まります。睡眠不足や不眠になると、生活習慣病の危険性が高まることも！ 疾病や事故だけでなく、肥満になるリスクが1.98倍、うつなどの精神疾患にかかるリスクが4倍高くなる […]
NO PAIN NO GAIN
NO PAIN, NO GAINの意味とは？ NO PAIN, NO GAINとは？ ジムでよく見かける「NO PAIN, NO GAIN」という言葉。直訳すると「痛みなくして得るものなし」となりますが、これは「努力なし […]
春こそ筋トレを始める最高のタイミング！
春こそ運動を始める絶好のタイミング！ 春は気温も暖かくなり、体を動かしやすい季節。新生活が始まるこの時期に、新たな健康習慣をスタートさせませんか？Prima Fitnessでは初心者の方でも安心して通える環境を整えていま […]
朝食は食べた方がいいのか？
朝食は食べた方がいいのか？ 朝食は食べるべきか？という疑問を持つ方は多いと思います。ダイエットや健康を意識する人にとって、朝食を摂るべきかどうかのメリット、デメリットを解説します。 解説の前に私は食べた方が良いと思ってま […]
