「スタッフブログ」の記事一覧

たんぱく加水分解物

私たち日本人が美味しいと思う味覚は「出汁(だし)」の味ですが科学的に言うとこれは昆布やかつお節などから抽出した「アミノ酸」です。このうまみ成分を科学的に作り出して添加物にしたが前に説明した「アミノ酸等」。一昔前は「化学 […]

筋トレ未経験者にオススメ5選筋トレを始めたいけど、何から始めればいいの？そんなお悩みを持つ筋トレ未経験者の方は多いのではないでしょうか。今回は、初心者でも安心して取り組めるオススメのトレーニング種目を紹介します。 1 […]

「高血圧だから塩分を控えましょう」と言われていますが、そもそも塩ってそんなに悪いものでしょうか？塩は体にとって必要なミネラル（マグネシウムやカリウムなど）なのは皆さんご存じだと思います。実は体にとって「いい塩」と「悪 […]

お尻の丸みを出すトレーニングヒップラインをきれいに見せたいメリハリのあるお尻にしたいそんな女性に人気なのが、美尻を目指すトレーニングです。特に最近は、丸みのあるヒップラインが健康的で魅力的とされ、筋トレ初心者の方に […]

日本に輸入されている食材や食品には多数の遺伝子組み換え食品があります。遺伝子組み換え食品とは害虫に強い(害虫が食べると死ぬ)ものや農薬(ラウンドアップ)をかけても枯れないものなど自然界ではありえないものです。代表的な […]

⭐︎筋トレとテストステロンの関係⭐︎ 筋トレをする人なら一度は耳にしたことがある、テストステロン、このホルモンは筋肉量の増加だけでなく、脂肪燃焼や集中力の向上にも関係しています。 (1)テスト […]

当たり前のことですが、人の体は食べたものでできています。どんなにいいトレーニングをしても食べるものの質が悪ければ良い身体と精神状態は作れません。多種多様な食事がどこでも簡単に手に入るようななった反面、いろいろな問題も […]

プライオメトリックトレーニングとは？ ⁡ ⁡ ジャンプ力を上げたい、瞬発力を鍛えたいと感じている方におすすめなのが、プライオメトリックトレーニングです。このトレーニングはアスリートのトレーニングとして広く活用されています […]

睡眠不足は注意力が低下する原因になり事故のリスクも高まります。睡眠不足や不眠になると、生活習慣病の危険性が高まることも！疾病や事故だけでなく、肥満になるリスクが1.98倍、うつなどの精神疾患にかかるリスクが4倍高くなる […]

NO PAIN, NO GAINの意味とは？ NO PAIN, NO GAINとは？ジムでよく見かける「NO PAIN, NO GAIN」という言葉。直訳すると「痛みなくして得るものなし」となりますが、これは「努力なし […]