理想の体型へ!岡山のパーソナルジム Prima Fitness

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「スタッフブログ」の記事一覧

暑い日におすすめな食事

この暑い夏でも、トレーニングや運動習慣は無くしたくない。けどばててる、食欲がでない。 そんな日が多くなりそうな方必見! トレーニングや運動こそ適切な栄養摂取が重要です。パーソナルトレーナーの観点から夏のトレーニングにおす […]

魚介類を知ろう

青魚は良質な脂質を含み、血流を良くするコレステロールの低下などが期待できます。 青魚に含まれるDHA (ドコサへキサ工ン酸)には、血圧降下作用、コレステロール値の低下、中性脂肪の低下、血小板凝集抑制などの効果があります。 […]