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キャンペーン実施中 •体験トレーニング【無料】 •入会金【無料】 •パーソナルトレーニング【初月半額】 •セミパーソナル【初月半額】 •紹介者には【プロテイン無料プレゼント】 初心者・運動不足の方も大歓迎Ǵ […]
「スタッフブログ」の記事一覧
芋類・穀物類を知ろう
イモ類・穀類は食事の要です。実は消化が良く、効率の良いエネルギー源になっています。 食べることで体温保持に役立ったり、必要に応じて、筋肉の収縮や、体内での代謝反応を進行させるのに使われます。 糖質は生体のエネルギー源とし […]
7/1からサマーキャンペーン開催！
岡山市北区 プリーマフィットネスで体験無料＆入会金無料！パーソナルジム新規会員・セミパーソナル新規会員キャンペーン実施中 運動を始めたいけど、なかなか一歩が踏み出せない方！ 健康のために運動を始めたいけれど […]
ごま・ナッツ類を知ろう
ごまとナッツには マグネシウムやカルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。 マグネシウムとカルシウムは骨の形成に欠かせないミネラルでこの２つは精神的なイライラを防いでくれる役割もあります。 また女性に嬉しい効果肌を […]
筋肉痛の時に筋トレをしてもいい？
筋肉痛のときに筋トレをしてもいいか？ トレーニング効果を最大限に出すためには、筋肉痛が出ている部位のトレーニングは行わない方が有効です。 筋肉痛が出ている間は、まだ筋繊維の修復が終わっていないことを示しています。 筋 […]
運動初心者でも安心して通えるジム
夏までに変わりたいあなたへ 運動初心者でも安心して通えるジム 1. 夏が近づくと気になる体型と健康 夏が近づくと、薄着になる機会が増え、自分の体型が気になるという方も多いのではないでしょうか？ お腹周りが気になる […]
