年明けに気をつけたい生活習慣
年末年始は食事量の増加、運動不足、生活リズムの乱れが重なり、身体に大きな負担がかかる時期です。年明けに「体が重い」「疲れが抜けない」と感じる方が多いのは、気のせいではありません。そんな年明けを乗り越えるポイント ① 急激 […]
「スタッフブログ」の記事一覧
年明けキャンペーン！！
①新しい年のスタートは、体も心もリセットする絶好のタイミングです。 今年こそ体を変えたい、健康的な習慣を身につけたい、そんな方を応援するために、年明けキャンペーンを開催します。 ②キャンペーン内容 ・入会金： 0円 ・体 […]
シニア世代のダイエット
シニア世代のダイエットは「体重を落とす」より「健康を守る」が最優先 「ダイエット＝体重を減らすこと」と考えられがちですが、シニア世代にとって最も大切なのは健康寿命を延ばすことです。若い頃と同じ方法で体重だけを落とそうとす […]
セルフジムが続かないあなたへ
セルフジムが続かなかったあなたへ ① セルフジムが続かない本当の理由 よくある原因 •何をすればいいか分からない •フォームが合っているか不安 •効果が出ているか分からない •モチベーションを保てない •体調や仕事で一度 […]
新春キャンペーン予告！！
新年スタート応援キャンペーン実施中！ 新しい一年の始まりは、体を変える最高のタイミング。 今年こそ運動を習慣にしたい ダイエットを成功させたい 健康的な体を手に入れたい そんな方を全力で応援するため、1月限定の特別キャン […]
体が冷えて起こることとは？
冬になると「体が冷えるとだるい」「動きづらい」「むくむ気がする」という声をよく耳にします。 実は “冷え” は、日常生活だけでなく トレーニング効果やケガのリスクにも大きな影響を与える重要な要素です。 ① 血流低下でパフ […]
