「スタッフブログ」の記事一覧

冬こそダイエット！

冬の寒さ⛄️によって、体内の代謝が活発になることがあります。私たちのカラダは体温を維持し、内臓を冷えから守ろうと寒さに対抗するために働きます。体温を維持する為に熱を作り出そうとカロリーを消 […]

こんにちは！小野です😊 自分が減量中に食べているものを公開！！今日は鶏胸肉とアボカドです✨ 鶏胸肉はタンパク質が豊富で疲労回復にも効果が高く、アボカドはビタミンや食物繊維が豊富で、良質な脂 […]

岡山県倉敷市に拠点を構える健康屋では、フィットネス業界にとどまらず、関係性の強い美容業界にも健康や運動に関する正しい知識を発信し、世の中に広めていくことでフィットネスの魅力をより多くの人に伝えています今後長い目で見て重 […]

こんにちは♪小野です😊 今日から大会に向けて減量に入ります！！体重は現在80kg！！ここからどう変わっていくか皆様楽しみにして頂けたらと思います✨ 5ヶ月間で−10kg目指して頑張ります […]

運動不足で何か始めたいけどスポーツジムは人が多いし1人で筋トレを続けられる自信もない••• そんな方にピッタリのセミパーソナルコースを体験して頂けます。この機会に是非お気軽にお問い合わせください。 ⁡ 岡山市北区今6 […]

お正月気分もそろそろ終わり、会員の皆様も続々とトレ始めの週となっています🏋️‍♀️ 以前ご紹介した倉敷工業高校の球児たちも⚾þ […]

※ 水を飲むメリットとして以下のようなことがあげられます。 1. **水分補給:** 身体の細胞、組織、器官の正常な機能を維持するのに水分補給が必要です。 2. **代謝促進:** 適切な水分摂取は代謝を助け、栄養の吸 […]

冬に運動をするメリットはいくつかあります。まず第一に、体温が上がることで寒さを感じにくくなります。他にもたくさんのメリットがあります。 1. 免疫力の向上:運動は免疫機能を強化し、風邪やインフルエンザなどの […]

Prima Fitness も今日から仕事始めです年末年始スタッフもトレーニングをお休みして、ゆっくり過ごさせて頂きました😅 年末年始たくさん食べて飲んだ方、のんびり出来た方、バタバタと意外と忙しかった […]

新年あけましておめでとうございます⛩ 会員の皆様に支えられ、プリーマフィットネスは無事2024年を迎えることができました！✨✨ 今年も皆様がトレーニングを楽しく続けられるよう最大 […]