岡山市北区 パーソナル セミパーソナルジム プリーマフィットネス

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「スタッフブログ」の記事一覧

4周年キャンペーン

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Prima FItnessは事業拡大をして、この3月で4周年目を迎えます。年々、たくさんの方にご利用頂き、皆様の温かい支援と信頼に心から感謝申し上げます。 ⁡ これからも成長するスポーツジムを目指し、皆様のご期待に添えま […]
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セミパーソナル

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Prima FItnessではセミパーソナルコースをご用意しております。 セミパーソナルは1セッションで最大7名のお客様に対して2名のトレーナーがサポートしながらトレーニングして頂くコースになります。 ⁡ マシンの使い方 […]
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ワンレッグデッド

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ワンレッグデッドリフト ワンレッグデッドリフトは、片足立ちで片手にダンベルやケトルベルを持ち、(今回はスミスマシン使用) もう一方の足を後ろに伸ばしてから体を前に傾け、地面に手をつきながら背中をまっすぐに保ちながら行うエ […]
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ダイエットにオススメの食べ物

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オートミールには、食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれていて、 コレステロールを下げ、血糖値を安定させる効果があります。 また満腹感が長く続くため空腹感があまりなく、便通を良くして便秘の改善にも繋が […]
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コース紹介

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Prima  Fitness ではパーソナルコース、セミパーソナルコースの２つのコースをご用意しています^ ^ いきなり入会は不安という方には体験コースがご利用出来ますのでオススメです。
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