「スタッフブログ」の記事一覧

Prima FItnessではセミパーソナルコースをご用意しております。 セミパーソナルは1セッションで最大7名のお客様に対して2名のトレーナーがサポートしながらトレーニングして頂くコースになります。 ⁡ マシンの使い方 […]

※お久しぶりのお弁当公開🫣 彩り良かったので公開決心！ 本日のメインは温野菜🥕🥦🍠🥔 ・野菜は熱を加えると柔らかくなって食べやすくなる ・栄 […]

ワンレッグデッドリフト ワンレッグデッドリフトは、片足立ちで片手にダンベルやケトルベルを持ち、(今回はスミスマシン使用) もう一方の足を後ろに伸ばしてから体を前に傾け、地面に手をつきながら背中をまっすぐに保ちながら行うエ […]

Prima  Fitness ではパーソナルコース、セミパーソナルコースの２つのコースをご用意しています^ ^ いきなり入会は不安という方には体験コースがご利用出来ますのでオススメです。