「スタッフブログ」の記事一覧

倉工野球部のトレーニングです。 オフシーズンのカラダ作りから瞬発力を上げるトレーニングに変えていきます。 ⁡ 目的は重さではなく、スピードです。 個々のパフォーマンスを上げる為に日々頑張ってます💪 ベーシ […]

Prima FItnessは事業拡大をして、この3月で4周年目を迎えます。年々、たくさんの方にご利用頂き、皆様の温かい支援と信頼に心から感謝申し上げます。 ⁡ これからも成長するスポーツジムを目指し、皆様のご期待に添えま […]

こんにちは！小野です！😊 自分が実際に飲んでいるプロテイン以外の サプリメントを紹介します！！   マルチビタミン&ミネラル 複数のビタミンやミネラルが含まれており、 身体が正常に機能す […]

※ふ Prima FItnessでは倉敷工業硬式野球部のフィジカルトレーニングのサポートを行っています🏋️‍♀️ 週に1回16名の選手がトレーニング […]

Prima FItnessではセミパーソナルコースをご用意しております。 セミパーソナルは1セッションで最大7名のお客様に対して2名のトレーナーがサポートしながらトレーニングして頂くコースになります。 ⁡ マシンの使い方 […]

※お久しぶりのお弁当公開🫣 彩り良かったので公開決心！ 本日のメインは温野菜🥕🥦🍠🥔 ・野菜は熱を加えると柔らかくなって食べやすくなる ・栄 […]

ワンレッグデッドリフト ワンレッグデッドリフトは、片足立ちで片手にダンベルやケトルベルを持ち、(今回はスミスマシン使用) もう一方の足を後ろに伸ばしてから体を前に傾け、地面に手をつきながら背中をまっすぐに保ちながら行うエ […]