「スタッフブログ」の記事一覧

  冬に運動をするメリットはいくつかあります。まず第一に、体温が上がることで寒さを感じにくくなります。他にもたくさんのメリットがあります。 1. 免疫力の向上:運動は免疫機能を強化し、風邪やインフルエンザなどの […]

Prima Fitness も今日から仕事始めです 年末年始スタッフもトレーニングをお休みして、ゆっくり過ごさせて頂きました😅 年末年始たくさん食べて飲んだ方、のんびり出来た方、バタバタと意外と忙しかった […]

新年あけましておめでとうございます⛩ 会員の皆様に支えられ、プリーマフィットネスは無事2024年を迎えることができました！✨✨ 今年も皆様がトレーニングを楽しく続けられるよう最大 […]

この1年、プリーマフィットネスをお引き立ていただき誠にありがとうございました。 . 来年もスタッフ一同、一層皆様のお役に立てるよう尽力して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします♪ . 年末年始のお問い合わせにつきま […]

2023年も残すあと少しとなりました 一年あっという間！ 毎年この時期になると、つい言ってしまう言葉です😅 誠に勝手ながらPrima Fitness では、下記期間につきましては休業とさせて頂きます 【年 […]

中日ドラゴンズの福島章太君がシーズンが終わり岡山に帰ってきました。 オフシーズンはいつもトレーニングに来てくれます🏋️‍♀️ 高校2年生の時に初めて […]

もうすぐクリスマス🎄 Primaもすこ〜しだけ、こっそりクリスマス気分🎅 BGMもX’mas song流してみたりしてます X’mas songは少しアドレナリンは出にくいですが 季節の雰 […]

ストレッチは筋肉や関節を柔らかくし、血液循環を促進させる効果があります。 これにより、筋トレ中の怪我の予防やパフォーマンスの向上にも良く、運動後に行うことで筋肉の疲労回復にも効果が期待できます！ また猫背や反り腰などの姿 […]

最近少し成長のスピードが落ちてきたなと感じる方はぜひこの方法をお試しください！先に結論から言いますと『刺激を変え続ける』ことが大事です。最近のトレーニングで同じ重さ、同じ回数、同じスピードになってはいないでしょうか？？ […]