理想の体型へ！岡山のパーソナルジム Prima Fitness

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「スタッフブログ」の記事一覧

ワンレッグデッド

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ワンレッグデッドリフト ワンレッグデッドリフトは、片足立ちで片手にダンベルやケトルベルを持ち、(今回はスミスマシン使用) もう一方の足を後ろに伸ばしてから体を前に傾け、地面に手をつきながら背中をまっすぐに保ちながら行うエ […]
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ダイエットにオススメの食べ物

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オートミールには、食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれていて、 コレステロールを下げ、血糖値を安定させる効果があります。 また満腹感が長く続くため空腹感があまりなく、便通を良くして便秘の改善にも繋が […]
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コース紹介

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Prima  Fitness ではパーソナルコース、セミパーソナルコースの２つのコースをご用意しています^ ^ いきなり入会は不安という方には体験コースがご利用出来ますのでオススメです。
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健康と美容

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岡山県倉敷市に拠点を構える健康屋では、フィットネス業界にとどまらず、関係性の強い美容業界にも健康や運動に関する正しい知識を発信し、世の中に広めていくことでフィットネスの魅力をより多くの人に伝えています 今後長い目で見て重 […]
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体験レッスン

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運動不足で何か始めたいけどスポーツジムは 人が多いし1人で筋トレを続けられる自信もない••• そんな方にピッタリのセミパーソナルコースを体験して頂けます。 この機会に是非お気軽にお問い合わせください。 ⁡ 岡山市北区今6 […]
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水を飲むメリット

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※ 水を飲むメリットとして以下のようなことが あげられます。 1. **水分補給:** 身体の細胞、組織、器官の正常な機能を維持するのに水分補給が必要です。 2. **代謝促進:** 適切な水分摂取は代謝を助け、栄養の吸 […]
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