理想の体型へ！岡山のパーソナルジム Prima Fitness

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「スタッフブログ」の記事一覧

水分補給の重要性

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運動時と日常における水分補給の重要性 日々の健康を保つために欠かせないのが水分補給です。特に、運動をする際には適切な水分補給がパフォーマンス向上や体調管理に直結します。しかし、ただ水を飲めば良いというわけではありません。 […]
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パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングの違い

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パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングの違い はじめに フィットネスの世界には多くのトレーニング方法がありますが、その中でも特に注目されているのがパーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングです。初心者 […]
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運動習慣を身につける

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健康とフィットネスは密接に関連しています。 健康は、身体的、精神的、および社会的な全体的な側面のバランスが取れた状態を指します。 一方、フィットネスは、身体的な健康や適切な体重管理、筋力や持久力の向上などを目指す活動や状 […]
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体験

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※運動不足で何か始めたいけどスポーツジムは 人が多いし、やり方も分からない••• ⁡ 安心してください^ ^ 完全予約制でスタッフがしっかりサポートさせて頂きます^ ^ 是非この機会にお問い合わせください。 ベーシックコ […]
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体成分測定🧍‍♀️

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体成分測定は、身体の構成要素を分析する方法です。 体脂肪率、筋肉量、部位別の筋肉バランスなどが高精度に測定できます 分かりやすくイメージやグラフで説明してくれます💪 健康管理やフィットネス目標を立てたりと […]
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花粉症対策！

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こんにちは！ 最近花粉が多く飛び交う時期になりましたね🤧💦 花粉症対策には、ビタミンCを多く含む柑橘類や、ハチミツや生姜などの抗炎症作用のある 食品がオススメですよ😊 是非 […]
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