岡山市北区 パーソナル セミパーソナルジム プリーマフィットネス

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「ブログ・コラム」の記事一覧

ダイエットが成功しない共通点

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ダイエットに成功しない理由にはいくつかの共通点があります。 ①アンダーカロリーの計算 ②タンパク質が足りてない ③睡眠が足りてない ④疲労が抜けてない ⑤水分の摂取量が足りてない まず、目標設定が曖昧なことが挙げられます […]
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ケーブル付きスミスマシン

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プリーマフィットネスに「ケーブル付きスミスマシン」が導入されました！スミスマシンは、初心者から上級者まで安全に効果的なトレーニングができる優れたマシンです。このケーブル付きスミスマシンは、従来のスミスマシンに加え、ケーブ […]
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水分補給の重要性

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運動時と日常における水分補給の重要性 日々の健康を保つために欠かせないのが水分補給です。特に、運動をする際には適切な水分補給がパフォーマンス向上や体調管理に直結します。しかし、ただ水を飲めば良いというわけではありません。 […]
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パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングの違い

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パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングの違い はじめに フィットネスの世界には多くのトレーニング方法がありますが、その中でも特に注目されているのがパーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングです。初心者 […]
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運動習慣を身につける

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健康とフィットネスは密接に関連しています。 健康は、身体的、精神的、および社会的な全体的な側面のバランスが取れた状態を指します。 一方、フィットネスは、身体的な健康や適切な体重管理、筋力や持久力の向上などを目指す活動や状 […]
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体験

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※運動不足で何か始めたいけどスポーツジムは 人が多いし、やり方も分からない••• ⁡ 安心してください^ ^ 完全予約制でスタッフがしっかりサポートさせて頂きます^ ^ 是非この機会にお問い合わせください。 ベーシックコ […]
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