「ダイエット」の記事一覧

こんにちは♪小野です😊 今日から大会に向けて減量に入ります！！ 体重は現在80kg！！ ここからどう変わっていくか皆様楽しみにして頂けたらと思います✨ 5ヶ月間で−10kg目指して頑張ります […]

          腸内環境は健康において重要であり、食物繊維が豊富な果物や野菜、発酵食品（ヨーグルト、キムチ、麹など）を摂ることで善玉菌を増やし、腸内環境を良くするサポ […]

恥ずかしながらお弁当公開(*´-`) いつも何たべてますか？ 鶏肉とブロッコリーだけですか？ なんて、よく質問されますが… 普通に食べてます！ おかずの残りや、レンチンが入る日だってあります(ToT) もちろん、カロリー […]

Prima Fitness でも、たくさんの女性の方がトレーニングに励まれてます ・健康的の為 ・ダイエット ・引き締まった身体作り ・気分転換ストレス発散 などなど、皆さん目的は様々です ジムは不安だな〜と思われる方も […]