理想の体型へ！岡山のパーソナルジム Prima Fitness

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「ブログ・コラム」の記事一覧

運動の秋、スポーツの秋

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運動の秋、スポーツの秋：フィットネスライフ絶好の季節 秋は、「運動の秋」「スポーツの秋」と呼ばれる季節。涼しくなり、過ごしやすい気候が運動にぴったりなこの時期に、健康的なライフスタイルをスタートさせるのはいかがでしょうか […]
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健康に悪影響を及ぼすダイエットの仕方

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ダイエットは、体重を減らすために行われる一連の行動や食事の制限を指します。 しかし、健康を損なうリスクがあることを知っておくことが重要です。以下に、ダイエットが健康に及ぼす潜在的な危険性について考えてみましょう。 栄養不 […]
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トレーニングに欠かせない炭水化物

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トレーニングに欠かせない炭水化物の重要性 炭水化物は、体にエネルギーを供給するために最も重要な栄養素の一つです。特に、フィットネスや筋力トレーニングを行う際には、適切な量の炭水化物を摂取することが、運動パフォーマンスを最 […]
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ダイエットが成功しない共通点

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ダイエットに成功しない理由にはいくつかの共通点があります。 ①アンダーカロリーの計算 ②タンパク質が足りてない ③睡眠が足りてない ④疲労が抜けてない ⑤水分の摂取量が足りてない まず、目標設定が曖昧なことが挙げられます […]
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ケーブル付きスミスマシン

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プリーマフィットネスに「ケーブル付きスミスマシン」が導入されました！スミスマシンは、初心者から上級者まで安全に効果的なトレーニングができる優れたマシンです。このケーブル付きスミスマシンは、従来のスミスマシンに加え、ケーブ […]
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水分補給の重要性

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運動時と日常における水分補給の重要性 日々の健康を保つために欠かせないのが水分補給です。特に、運動をする際には適切な水分補給がパフォーマンス向上や体調管理に直結します。しかし、ただ水を飲めば良いというわけではありません。 […]
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パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングの違い

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パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングの違い はじめに フィットネスの世界には多くのトレーニング方法がありますが、その中でも特に注目されているのがパーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングです。初心者 […]
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