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真夏のトレーニングで気をつける事

暑い夏が続きますがトレーニング、運動はしたいそこで 1. 熱中症の予防・症状　めまい、頭痛、吐き気、筋肉のけいれん、意識の混濁など・対策・気温・湿度の高い時間帯（11～15時）を避けて運動・日陰や風通しの良い場所 […]

亜鉛は体内で約300以上の酵素に関わる必須ミネラルで、免疫力の維持や代謝機能、ホルモン分泌にも関与しています。特に筋肉づくりには欠かせない栄養素の一つで、不足すると疲れが取れにくくなったり、筋肉の修復が遅れたりすることが […]

経口補水液とは、水分と電解質（ナトリウム、カリウムなど）を適切なバランスで含んだ飲料の事です。経口補水液は普通のスポーツドリンクや水とは異なり、吸収されやすい濃度（浸透圧）で作られており暑い夏に手軽に買える熱中症対策に […]

人工甘味料って体に悪いの？ダイエット中の正しい付き合い方ダイエット中や糖質制限をしている方がよく摂取する、人工甘味料。カロリーがゼロなのに甘さを感じられるため、プロテインやダイエット飲料、ゼロカロリー食品などに広く使 […]

自分が1日の内どれぐらい座ってどの様な姿勢でいるか分かりますか？平均で日本人は1日400分座っているとされています。世界の平均が300分ぐらいと言われているなかで+100分は長い時間になります。研究結果では座ってい […]

夏のキャンペーンもうすぐ終了！今が入会のチャンスです！岡山でジムをお探しの方！当ジムの夏限定キャンペーンがいよいよ終了間近となりました。運動を始めたい、ダイエットしたい、健康のためにジムに通いたいと思っていた方は、こ […]

夏のキャンペーン終了まで残り半月！体験・ご入会が続々と！夏本番を迎え、ありがたいことに、現在実施中の、夏の入会キャンペーンへ多くの方にご反響をいただいております。「運動不足を解消したい」「ダイエットを始めたい」「 […]

夏のキャンペーン実施中！今年の夏も運動したい！身体を引き締めたい！という声が高まる季節。当ジムでは、皆さまの健康習慣スタートを応援する夏限定のキャンペーンを実施中です！キャンペーン内容・体験トレーニング無料・入 […]

キャンペーン実施中 •体験トレーニング【無料】 •入会金【無料】 •パーソナルトレーニング【初月半額】 •セミパーソナル【初月半額】 •紹介者には【プロテイン無料プレゼント】 ⁡ 初心者・運動不足の方も大歓迎Ǵ […]

イモ類・穀類は食事の要です。実は消化が良く、効率の良いエネルギー源になっています。食べることで体温保持に役立ったり、必要に応じて、筋肉の収縮や、体内での代謝反応を進行させるのに使われます。糖質は生体のエネルギー源とし […]