健康とフィットネスは密接に関連しています。
健康は、身体的、精神的、および社会的な全体的な側面のバランスが取れた状態を指します。
一方、フィットネスは、身体的な健康や適切な体重管理、筋力や持久力の向上などを目指す活動や状態を指します。フィットネスは健康の一部であり、適切な運動や栄養摂取などの要素が健康を維持するために重要です。
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