カロリーゼロは要注意
糖質が気になる方の為にカロリーオフやゼロロリーなどを表示した食品がありますね。 ゼロカロリーといっても完全なゼロカロリーではなく表示基準によって100ミリリットルあたり5キロカロリー未満のものなどによって表示が「ゼロ、ノ […]
「食事について」の記事一覧
筋肉に必要なのはタンパク質だけではない
筋力トレーニング=たんぱく質と考える人が多いと思いますが、たんぱく質の他にもビタミンB群、ミネラル、糖質をバランス良く取ることが大事になります。 まずはビタミンB群です。 群がつくのはBでもB1、B2、B6、B12などが […]
秋の味覚でトレーニングをサポート
秋が訪れると、新鮮な食材と美味しい料理が登場します。この季節に登場する食材は、トレーニングと健康にとって素晴らしいサポートをしてくれます。秋の味覚がトレーニングや健康の目標を達成するのにどのように役立つかについて代表的な […]
