寒い冬はカーフレイズで代謝アップ 公開日：2025年11月22日 お知らせふくらはぎスタッフブログダイエットブログ・コラム下半身未分類 女性にオススメ！寒い冬はカーフレイズで代謝アップ 冬は体が冷えやすく、代謝が落ちる季節 寒い冬は、どうしても体が冷えやすくなり、血流が悪くなることで代謝が低下しやすくなります。特に女性は冷え性やむくみに悩みやすく、足先が […] 続きを読む
レッグプレスの効果とやり方を解説 公開日：2024年11月23日 ふくらはぎトレーニング下半身太もも レッグプレスは、ジムでよく見かける下半身を鍛えるためのマシン種目です。初心者から上級者まで幅広い層が取り組めるトレーニングです。 レッグプレスは、主に以下の筋肉に効果があります。 ・お尻を大きく覆っている筋肉である大臀筋 […] 続きを読む
