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※※※一般的な成人男性のタンパク質摂取量は、体重や活動レベルによって異なりますが、一般的な目安として、体重1キログラムあたり約1グラムのタンパク質が必要です。例えば、70キログラムの男性ならば、約70グラムのタンパク質が […]