前屈すると腰が痛い人へ 公開日:2025年2月6日 スタッフブログブログ・コラム 前屈すると腰が痛くなる場合、いくつかの原因が考えられます。アプローチを参考にして、原因をしり対策をすると改善しやすいです。 原因 1. 筋肉の緊張 腰やハムストリング(太ももの後ろの筋肉)が緊張していると、前屈時に痛みが […] 続きを読む
ゴルフもフィジカルの時代へ 公開日:2025年2月2日 お知らせスタッフブログトレーニングブログ・コラム ゴルフもフィジカルの時代 飛距離アップと安定したスイングを手に入れるために 近年、プロゴルファーだけでなくアマチュアゴルファーの間でも、フィジカルトレーニング、の重要性が注目されています。以前は技術だけで勝負するスポ […] 続きを読む
腰痛に対するアプローチ 公開日:2025年1月31日 スタッフブログトレーニングブログ・コラム 骨盤帯(腰回り)には多くの筋肉があります。そのためアンバランスも起きやすく機能的な低下が起こりやすい部位になります。 また、骨盤帯は運動や姿勢においても重要な部位になります。 腰に関してはよく回してなど運動中に言われます […] 続きを読む
パーソナルストレッチ始めました 公開日:2025年1月25日 お知らせスタッフブログダイエットブログ・コラム Prima Fitnessでは新たなメニューとして「パーソナルストレッチ」が登場! 体の硬さや疲れを感じていませんか?ストレッチで筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで、日常の動きが驚くほど快適になります。プロトレーナーによ […] 続きを読む
骨盤ベルト&インナーパンツ 公開日:2025年1月17日 お知らせスタッフブログブログ・コラム 骨盤ベルト&インナーパンツ講座を開催しました。 先日、笑会はりきゅう整骨院の院長をお招きして、骨盤ベルトとインナーパンツに関する特別講座を開催しました!! 骨盤理論や装着方法、歪みのチェックなどを丁寧に教えていただき、実 […] 続きを読む
運動不足を感じてる? 公開日:2025年1月16日 スタッフブログトレーニングブログ・コラム 運動不足、仕事やプライベートが忙しく運動いつやったかな? 階段がしんどい、すぐ息が上がる、移動がほぼ車、動くのがめんどくさいetc 当てはまる人いませんか? 便利な社会になり運動は自ら望んでしないとほぼしないかたと思いま […] 続きを読む
筋トレ×パーソナルストレッチ 更新日:2025年1月15日 公開日:2025年1月12日 お知らせスタッフブログブログ・コラム 筋トレ×パーソナルストレッチ 理想の体を目指す新習慣 プリーマフィットネスでパーソナルストレッチを始めます。 筋トレを習慣化している方にとって、パーソナルストレッチは新たなトレーニングパートナーとなります。 ストレッチを […] 続きを読む
年末年始の生活から脱却 更新日:2025年1月15日 公開日:2025年1月8日 スタッフブログダイエットトレーニング 年末年始は多くの人にとって食べ過ぎや運動不足が起こりがちな時期です。楽しい時間をしっかり楽しんだ後後悔する事ないように年末年始で崩れた生活習慣を立て直すが大事です、 1. バランスの取れた食事 パーティーシーズン後、だら […] 続きを読む
お正月休みに教え子が帰省! 更新日:2025年1月15日 公開日:2025年1月4日 スタッフブログブログ・コラム お正月休み中に教え子たちが帰省し、顔を見せてくれました^ ^ 現在、上武大学(関甲新野球連盟)と駒澤大学(東都リーグ)で日々頑張ってます。 短い休みの中、わざわざ足を運んでくれて本当に嬉しいです。 大学の楽しい話をいろい […] 続きを読む
2024 仕事納め 更新日:2025年1月15日 公開日:2024年12月28日 スタッフブログブログ・コラム 今年も多くの方々にジムをご利用いただき、感謝の気持ちでいっぱいです。目的は皆様様々ですが、目標に向かって努力される皆さまの姿を見て、私たちも日々励まされました。来年も引き続き、皆さまのサポートを全力で行ってまいります。ど […] 続きを読む