セルフジムが続かなかったあなたへ
① セルフジムが続かない本当の理由
よくある原因
•何をすればいいか分からない
•フォームが合っているか不安
•効果が出ているか分からない
•モチベーションを保てない
•体調や仕事で一度休むと戻れなくなる
②セルフジムが向いている人・向いていない人
⭐︎向いている人
•トレーニング経験が豊富
•明確な目標と計画が立てられる
⭐︎向いていない人
•運動初心者
•ダイエット・健康目的
•正解が分からないまま頑張ってしまう人
続かなかったのは、自分に合っていなかっただけ。
③ 続けるために本当に必要な3つのこと
1.正しいやり方を知ること
2.成果を実感できること
3.サボれない仕組みがあること
これが揃うと運動は自然と習慣になる
④ パーソナルトレーニングという選択肢
•トレーナーが何を、どれくらい、どうやってを明確にする
•フォーム修正でケガ予防＆効果アップ
•予約制だから継続しやすい
•一人で頑張らなくていい安心感
⑤ セルフジムが続かなかった人こそ、伸びる
•これまで頑張ろうとした経験は無駄ではない
•正しい環境に変えるだけで結果が出る
•続かなかった自分から続けられる自分へ
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