こんばんは！小野です😊

減量中の今日の夜ご飯はサバの水煮缶とゆで卵2個

日中炭水化物食べた分、夜は抜いてタンパク質と脂質を摂取！！

サバ缶の汁は栄養が詰まってるの全部飲みます💪💪

自分はこんな感じですが、皆様ダイエットの時は無理のないやり方で続けていきましょう！🙋