運動は若い人だけ？
当ジムには、10代から80代までの幅広い年代の方が通われています。
パーソナルトレーニング＝若い人向け、筋トレ経験者しか通えない、そんなイメージを持たれる方も多いですが、実際はまったく違います。
それぞれの年代に合わせた目的・体力・生活スタイルに合わせて、無理のないトレーニングを行っているため、年齢に関係なく安心して通っていただいています。
•10代〜20代、部活・スポーツ・体づくりの基礎作り
10代〜20代の方は、
・部活動のパフォーマンス向上
・ケガ予防
・正しいフォーム習得
・体づくりの基礎づくり
といった目的で通われる方が多いです。
成長期だからこそ、自己流ではなく正しい指導が重要になります。
•30代〜40代、ダイエット・体型改善が中心
「体重が落ちにくくなった」
「運動不足を解消したい」
「健康診断の数値が気になり始めた」
そんな悩みをきっかけに通われる方が多く、
無理な食事制限ではなく、運動と生活習慣の改善を中心にサポートしています。
•50代〜60代、健康維持・将来のための運動習慣
・腰痛、膝痛予防
・筋力低下の防止
・生活習慣病対策
を目的に始められる方が増えてきます。
まだ大丈夫ではなく、今から始めることが将来の健康につながります。
•70代〜80代、無理なく動ける身体づくり
実際に70代・80代の方も通われています。
内容はハードなトレーニングではなく、
・転倒予防
・姿勢改善
・日常生活を楽にする運動
など、安全を最優先したメニューです。
運動が苦手、ジムは初めてという方でも安心して続けられます。
年齢は関係ありません。大切なのは“始めること”
当ジムでは、年齢・運動経験・体力レベルに関係なく、
一人ひとりに合わせた指導を行っています。
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