人生100年時代、今こそ動ける身体をつくる
人生100年時代という言葉をよく耳にするようになりました。
医療の進歩や生活環境の向上により、日本は世界でも有数の長寿国となりました。代表的な指標として知られるのが、厚生労働省が提唱した健康日本21です。そこでも大切にされているのは健康寿命を延ばすという考え方です。
しかし、長生きすることと、元気に動けることは別問題です。
もし80歳、90歳になったときに
・自分の足で歩ける
・好きな場所へ出かけられる
・大切な人と笑顔で過ごせる
そんな未来を想像できるでしょうか。
その土台になるのが今の身体づくりです。
筋肉は、年齢とともに確実に減っていきます。
何もしなければ、40代以降は少しずつ体力が低下していきます。ですが、正しくトレーニングを行えば、筋肉は何歳からでも成長します。
私たちのジムが大切にしているのは、短期間での変化だけではありません。
10年後、20年後も動ける身体を一緒につくることです。
激しいトレーニングで追い込む場所ではなく、
安心して通え、笑顔で続けられる場所。
継続こそが、人生100年時代を支える最大の武器です。
今の1回のトレーニングは、
未来の自分への筋肉貯金。
年齢を重ねることを不安にするのではなく、
年齢を重ねることが楽しみになる身体づくりを。
人生100年時代。
あなたは、どんな未来を歩きたいですか？
私たちは、その未来を一緒につくるパートナーでありたいと考えています。
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