「パーソナルジムに興味はあるけど、どこを選べばいいかわからない…」
そんな悩みを持つ方は少なくありません。
最近はパーソナルジムの数も増え、料金やサービス内容もさまざまです。実際に「思っていた雰囲気と違った」「高いお金を払ったのに続かなかった」という声もよく耳にします。
そこで今回は、パーソナルトレーナーの立場から、初心者がパーソナルジム選びで失敗しないための3つのチェックポイントをお伝えします。
① トレーナーとの相性を確認する
初心者が最も重視すべきポイントは、設備や立地よりも「トレーナーとの相性」です。
どれだけ知識や実績があるトレーナーでも、話しづらかったり質問しにくかったりすると継続は難しくなります。
無料カウンセリングや体験トレーニングでは、
・話をしっかり聞いてくれるか
・無理な勧誘がないか
・質問に丁寧に答えてくれるか
をチェックしてみましょう。
ダイエットやボディメイクは数ヶ月単位で取り組むものです。信頼できるトレーナーと一緒に進められるかどうかは非常に重要です。
もちろんです。「② 食事指導の内容を確認する」を、より信頼性を重視した内容に変更するなら以下がおすすめです。
② トレーナーの経験値を確認する
パーソナルジム選びで意外と重要なのが、担当トレーナーの経験値です。
資格を持っていることも大切ですが、それ以上に「これまでどれだけ多くのお客様を指導してきたか」が成果に大きく関わります。
なぜなら、一人ひとりの体質や生活習慣、目標は異なるからです。
経験豊富なトレーナーほど、
・ダイエットが続かない人
・運動初心者の人
・リバウンド経験がある人
・仕事が忙しく時間が取れない人
など、さまざまなケースへの対応力があります。
体験やカウンセリングの際には、
「どんなお客様を担当されてきましたか？」
「初心者の指導経験は多いですか？」
「過去の成功事例はありますか？」
と聞いてみるのもおすすめです。
知識だけでなく、実際の指導経験が豊富なトレーナーほど、あなたに合った最適な方法を提案してくれる可能性が高くなります。
③ 通いやすさを軽視しない
意外と見落とされがちなのが通いやすさです。
最初はやる気があるので多少遠くても気になりません。しかし忙しい時期になると、通うこと自体が負担になってしまいます。
・自宅や職場から近いか
・予約は取りやすいか
・営業時間は自分の生活に合っているか
このあたりは継続率に直結します。
理想のジムよりも、「無理なく通い続けられるジム」を選ぶことが結果への近道です。
パーソナルジム初心者の選び方で大切なのは、
- トレーナーとの相性
- トレーナーの経験値
- 通いやすさ
この3つです。
料金や設備だけで選ぶと後悔することがあります。
実際に体験トレーニングを受けて、自分に合う環境かどうかを確認することが成功への第一歩です。
「ここなら続けられそう」
そう思えるジムを見つけることが、理想の身体への最短ルートになります。
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