セミパーソナルトレーニングとは、通常2～4人程度の少人数グループで行うトレーニング形式を指します。これにより、パーソナルトレーニングのような個別指導のメリットを受けれながら、より経済的な料金でトレーニングを受けることができます。
主な特徴
1. 個別指導とグループの利点の融合 トレーナーが各参加者のニーズに応じた指導を行う。
2. コスト効果 パーソナルトレーニングに比べて料金が抑えられるため、継続しやすい。
3. モチベーションの向上 他の参加者と一緒にトレーニングを行うことで、お互いに励まし合い、競い合うことでモチベーションが高まる。
セミパーソナルトレーニングは、個々のフィットネスレベルや目標に合わせたトレーニングを提供しながら、グループでの活動を通じて継続的なモチベーションを維持するための効果的な方法です。
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