オートミールには、食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれていて、

コレステロールを下げ、血糖値を安定させる効果があります。

また満腹感が長く続くため空腹感があまりなく、便通を良くして便秘の改善にも繋がります！

オートミールはお米のように食べることもでき

色んな料理にも使えるので、ダイエットされてる方はぜひ試してみてください！🙋